Den Belastungen des Alltags mit Leichtigkeit zu begegnen und mehr innere Ausgeglichenheit zu finden ist ganz einfach möglich – mit regelmäßigem autogenem Training. In diesem Entspannungsverfahren wird die Aufmerksamkeit auf körperliche positive Empfindungen wie Schwere, Wärme und Ruhe gelenkt. Durch regelmäßiges Training lernen Sie, sich selbst zur Ruhe und Entspannung zu bringen. Autogenes Training fördert innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit und damit Ihre Gesundheit.
