Durch Wechselspiel zwischen Anspannung, Dehnung und Entspannung lernen Ihre Muskeln sich ganz automatisch zu entspannen. Im Unterricht wird das klassische Hatha-Yoga gelehrt. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung und Atemübungen, gefolgt von speziellen Körperhaltungen, den Asanas, und endet mit einer geführten Tiefenentspannung. Schon nach einigen Wochen spüren die Teilnehmer deutliche Verbesserung ihrer Gesundheit und Lebensqualität. Es entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, Harmonie und innerem Frieden. Die Yogastunden geben Ihnen eine sichere Grundlage für eigene Yogapraxis und intensivieren Ihre Achtsamkeit.
Alle Hatha-Yoga Kurse bestehen aus zehn Unterrichtseinheiten von 90 Minuten Dauer.
Kosten 120,00 € pro Kurs
Heilpraktikerin
Yogalehrerin
M.Sc. Psychologie
Entspannungstrainerin
Hypnose-Coach
Swetlana Firl
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